太り気味の30代男性

自他ともに認める大イビキの常習犯で、夜中に行き苦しくなり目覚めてしまうこともしばしば。特に飲んだ日はひどく、自分の轟音に驚いて覚醒することも。一人暮らしなので、泊りで遊ぶ時以外は他人に迷惑をかけることはないが、この機会に改善できるなら、と体験に参加。

30代男性が体験したいびき対策グッズの評価

商品名 スヤスヤ度 楽チン度 続けたい度
ナステント ◎ ○ ◎
いびきくん × ◎ ×
ブリーズライト △ ◎ ◎
えぞ式すーすー茶 △ ◎ ×
イビキスト △ ◎ ○

特に効果を実感して、続けたいと思っているのが医療器具「ナステント」。「ブリーズライト」は、熟睡感こそナステントほどではなかったものの、鼻に貼るだけと簡単に使用できることから、使っていきたい意向あり。一方、マウスピース「いびきくん」は、装着中の異物感に、最後まで慣れない結果に。

体験レポートを一挙公開!

ナステント

睡眠専門医のトップドクター協力のもと、開発された医療器具。医学論文でも効果が実証されており、使い勝手よく継続しやすいのもポイント。

ナステントのレポート画像

スヤスヤ度・・・◎
普段は夜中に起きたり、常に寝不足感を感じていたが、ナステント装着時はスッキリとした寝覚めだった。実際、睡眠中にはほとんどいびきをかいておらず、呼吸が詰まって起きることもなかった。

楽チン度 ・・・○
携帯には便利だと思う。2~3回付ければ挿入の抵抗感も減ってくるので、簡単に装着できるようになる。飛行機の機内や外出先で使うには、使用に慣れてからがいいと思った。

続けたい度・・・◎
週1回か月1回くらい使って、疲労を溜め込まないようにすると効果的な使い方だと思う。使用に慣れれば外出先にも持ち運べそうなので、利用方法の幅も広そう。

 

いびきくん

キャリア30年のベテラン歯科技工士が開発した、いびき対策マウスピース。独自の形状によって開口を防ぐことができる。

いびきくんのレポート画像

スヤスヤ度・・・×
装着中の異物感がどうにも耐えられず、まったく寝付けなくなったので、使用を中止してしまった。

楽チン度 ・・・◎
マウスピースは小さく、洗って使い続けられるので、携帯性や継続性は非常に良いと思う。

続けたい度・・・×
使用感が自分には合わなかったので、今後の使用は考えていない。

 

ブリーズライト

プラスチックのバーを使って鼻腔を拡げ、鼻の通りを良くするアイテム。サイズが3種類から選べる点が特徴。

ブリーズライトのレポート画像

スヤスヤ度・・・△
いびきの量は減っていたが、熟睡感はそこまで感じなかった。睡眠中に覚醒したわけではないので、寝つきがやや浅かったのだと思う。

楽チン度 ・・・◎
持ち運びも使用方法も簡単。見た目にもそこまで恥ずかしくないので、以前は鼻炎の時に使っていた。使い勝手はよい。

続けたい度・・・◎
上記のように、使い勝手がいいので今後も使用していくつもり。ただ、睡眠に関してはあくまで改善レベルで、決定的に質を向上させるわけではない…と個人的に実感。

 

えぞ式すーすー茶

ヒスタミンを抑制する働きがあり、鼻の通りをよくする効果や、花粉症対策として知られるお茶。糖質ゼロ、ノンカフェインで安心して飲めるのが嬉しい。

えぞ式すーすー茶のレポート画像

スヤスヤ度・・・△
あまり効果は感じられなかった。飲んだ後に鼻の通りの良さを感じたが、それによって睡眠中に鼻呼吸をし、無呼吸を防げるわけではないと思う。(自分の場合は肥満も原因なので、睡眠中は気道自体がつぶれてしまうから…)

楽チン度 ・・・◎
飲むだけなので非常に簡単。

続けたい度・・・×
睡眠の改善方法としては、ほとんど効果も感じられなかったので、特に使うことはないだろう。

 

イビキスト

寝る前に4~6回、口の中にスプレーするだけ。配合成分の天然オイルが口の奥をコーティングし、喉の気流を滑らかにしてくれます。

イビキストのレポート画像

スヤスヤ度・・・△
のどの奥がコーティングされ、睡眠中の呼吸が楽になった。いびきも少し改善されていたが、起床時のダルさまでは取れていなかったので、おそらく眠りの浅さはそのままだったのだと思う。

楽チン度 ・・・◎
使用方法自体はとても簡単で、非常に使いやすい。塗布した瞬間は変な味(ちょっと苦い?)を感じるが、塗布後しばらく経つと違和感もなくなる。

続けたい度・・・○
口呼吸が多いので、冬場は朝起きるとのどがカサカサになるのが悩みだった。これを使用したら、朝までのどをコーティングしてくれてるようで、寝起きの気持ち悪さが軽減された。他のアイテムと併用して使いたいグッズ。

 

いびき隊がゆく!本当に効果があるいびき防止グッズはコレ

あなたは大丈夫?

無呼吸症候群

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Q1

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Q2

起きた時、頭が重くすっきりしない

Q3

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Q4

夜間に何度もトイレに行く

Q5

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